新華社沈陽(yáng)5月15日電（記者王瑩、吳曉穎、鄭天虹）“21天的集訓(xùn)班，我成功減掉脂肪6.3公斤，這是對(duì)我努力堅(jiān)持的最好見證?！弊鳛榇筮B理工大學(xué)首期體重管理特色課程學(xué)員，學(xué)生小陳開心地分享成果。
今年春季開學(xué)以來(lái)，大連理工大學(xué)開設(shè)了體重管理特色課，設(shè)置連續(xù)21天的短期集訓(xùn)班和全學(xué)期的長(zhǎng)訓(xùn)班兩種形式，由科學(xué)鍛煉、健康飲食和心理疏導(dǎo)組成課程體系。
首期集訓(xùn)班近日收官，33名學(xué)員總計(jì)減脂116公斤，血壓指標(biāo)、心理健康狀態(tài)等也顯著優(yōu)于課前狀態(tài)。學(xué)生們認(rèn)為，通過這種團(tuán)隊(duì)集中式專項(xiàng)鍛煉，既培養(yǎng)了良好的大學(xué)生活習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)健康，更增進(jìn)了自信。
當(dāng)下，體重管理成為中國(guó)公眾熱議話題，各地高校也紛紛推出相關(guān)舉措，通過設(shè)立“減脂餐窗口”、舉辦減重比賽、開設(shè)生活方式門診等，幫助學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)運(yùn)動(dòng)和健康飲食習(xí)慣，更好管理體重、強(qiáng)健身心，營(yíng)造健康風(fēng)尚。
獨(dú)輪車“運(yùn)糧”、肩挑扁擔(dān)穿越障礙……作為全國(guó)首批健康學(xué)校建設(shè)高校，華南農(nóng)業(yè)大學(xué)新學(xué)期在第二屆農(nóng)耕趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)現(xiàn)場(chǎng)啟動(dòng)首屆“體重管理大賽”，通過建立個(gè)人健康檔案等舉措，構(gòu)建全鏈條健康支持體系。
“我的BMI指數(shù)長(zhǎng)期超重，過去總因身材焦慮逃避社交。這次參賽正是要借助科學(xué)機(jī)制和集體監(jiān)督，跨出改變的第一步！”華南農(nóng)業(yè)大學(xué)電子工程學(xué)院研究生師圣君說。據(jù)介紹，學(xué)校將在第二年再次測(cè)量參賽者體重，對(duì)于達(dá)到目標(biāo)者給予獎(jiǎng)勵(lì)。
四川大學(xué)校醫(yī)院開設(shè)的生活方式門診，契合了年輕群體對(duì)科學(xué)減重和健康生活方式的強(qiáng)烈需求，受到師生追捧。
“校醫(yī)院生活方式門診籌備有半年時(shí)間，此前我們對(duì)一年級(jí)新生進(jìn)行生活方式抽樣問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)學(xué)生中不吃早餐、睡眠時(shí)間不足8個(gè)小時(shí)、運(yùn)動(dòng)時(shí)間不足的情況較為普遍?！彼拇ù髮W(xué)校醫(yī)院業(yè)務(wù)副院長(zhǎng)蘇巧俐說，生活方式門診強(qiáng)調(diào)“治未病”，從改變生活方式入手，倡導(dǎo)學(xué)生健康飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理睡眠、情緒調(diào)整，爭(zhēng)取降低高血壓、糖尿病等慢性病在青年群體中的發(fā)病率。
學(xué)校開設(shè)多年的《體重控制理論與實(shí)踐》課程同樣火爆?！捌叻殖匀謩?dòng)，三個(gè)月就能養(yǎng)成良好生活習(xí)慣?！彼拇ù髮W(xué)體育學(xué)院副院長(zhǎng)韓海軍說，課程除了融入四川大學(xué)華西醫(yī)院的體重管理科研成果外，還引入水中健身操、水中蹦床、水中自行車等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓學(xué)生養(yǎng)成愛運(yùn)動(dòng)的終身習(xí)慣。
高校紛紛推出健康管理舉措是對(duì)中國(guó)“體重管理年”計(jì)劃的積極響應(yīng)。數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)成年人超重率34.3%、肥胖率16.4%。中國(guó)2024年6月啟動(dòng)全民健康素養(yǎng)提升三年行動(dòng)，旨在全面系統(tǒng)提升全民健康素養(yǎng)。
“從體重管理入手，更重要的是讓科學(xué)運(yùn)動(dòng)與合理飲食成為學(xué)生的日常習(xí)慣?！敝楹？萍紝W(xué)院教授常波說，除了引導(dǎo)學(xué)生把飲食控制和運(yùn)動(dòng)消耗結(jié)合起來(lái)，也需促進(jìn)其作息管理等其他生活方式的轉(zhuǎn)型，增強(qiáng)自律意識(shí)，提升整體健康管理能力。
